3 truques mentais para ter sucesso
- Detalhes
- Publicado em Sábado, 03 Novembro 2012 10:48
- Escrito por Stella Maris
Quer perder peso, ser mais eficiente e ter mais energia? Confira os truques mentais que você pode empregar para alcançar esses objetivos
Você conhece o poder das expectativas? Pense no efeito comprovado cientificamente do placebo, uma substância ou medicamento inativo que pessoas doentes tomam pensando que é um remédio normal, mas que na realidade não passa de uma “pílula de açúcar”. Por acreditar que estão sendo realmente medicados, os indivíduos acreditam que ficarão curados e, realmente, ficam! No por causa do “remédio”, mas por causa de sua mente.
Pensar na sua rotina como um exercício físico pode ajudar você a emagrecer
São truques mentais como esse que ajudam você a ser mais eficiente. É o que argumenta o jornalista científico Chris Berdik em seu novo livro, ainda sem tradução para o português, Mind Over Mind: The Surprising Power of Expectations.
Berdik explica que as expectativas fazem muito mais, influenciando praticamente todos os aspectos do ser humano, desde sua resistência física até a felicidade.
Confira a seguir outras descobertas do autor e como você pode ser mais eficiente:
3 truques mentais para ter sucesso: 1. O exercício de mentirinha
Pensar na sua rotina como um exercício físico pode ajudar você a emagrecer. Em um estudo realizado pela psicóloga Ellen Langer, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, camareiras de hotel foram informadas que seus trabalhos, inclusive a troca de lençóis e aspiração de pó, eram, na realidade, exercícios físicos. Esse fato melhorou significativamente suas condições físicas sem mudar suas rotinas. Em quatro semanas elas perderam mais peso e gordura corporal, diminuíram a pressão sanguínea e reduziram as medidas da cintura quando comparadas com o grupo de controle, que não foi conduzido a pensar no trabalho como exercício.
3 truques mentais para ter sucesso: 2. Enganando o cérebro
Quando você fica aparentemente sem energia, parece que seu corpo “desiste” de continuar a fazer as atividades. Entretanto, pesquisas sugerem que o cérebro antecipa esse estado e diz ao corpo para se conter antes que você realmente gaste toda energia. Em uma pesquisa britânica realizada em 2009, ciclistas pedalaram uma bicicleta fixa o mais rápido que conseguiam enquanto enchiam a boca de um ou dois líquidos e, em seguida, os cuspiam. Os líquidos tinham o mesmo sabor, mas um deles continha carboidratos. Aconteceu que aqueles que provavam o líquido com carboidrato geraram mais energia com a bicicleta do que o grupo sem carboidrato. Ao provar o líquido com carboidrato, a boca percebia a presença da substância e mandava sinais para o cérebro que contrariavam os efeitos da fatiga.
3 truques mentais para ter sucesso: 3. Desempenho sob pressão
Você tem medo de trabalhar sob pressão e não consegue controlar a ansiedade? A solução pode estar mais perto do que imagina. Em uma pesquisa realizada este ano, os participantes do estudo tentavam jogar uma bola em determinado alvo e, então, completavam dois questionários. Para alguns foi falado que suas respostas indicavam que tinham bom desempenho sob pressão, enquanto outros receberam comentários não específicos sobre suas habilidades. Depois, os participantes tiveram que acertar o alvo novamente Desta vez, sendo filmados e com a oferta de um prêmio se aumentassem sua precisão em 15%. Quase 90% das pessoas que receberam os comentários positivos, que trabalhavam bem sob pressão, conseguiram atingir o alvo comparado com apenas 27% das pessoas do outro grupo.
Fonte: Universia Brasil
Mensalidade
- 1 Módulo - R$ 400,00
- 2 Módulos - R$ 380,00 cada (Total R$ 760,00)
- 3 Módulos - R$ 360,00 cada (Total R$ 1.080,00)
- 4 Módulos - R$ 340,00 cada (Total R$ 1.360,00)
- 5 Módulos - R$ 320,00 cada (Total R$ 1.600,00)
- 6 Módulos - R$ 300,00 cada (Total R$ 1.800,00) parcelado em 6x no cartão de crédito.
Parcela mínima de R$ 300,00 no cartão.
Mensalidade
R$ 180,00
Relacionados:
- 20.05.12 - Relações Internacionais em Foco
- 20.05.12 - Nova unidade da faculdade na Parangaba
- 20.05.12 - Renovação de Bolsas da Faculdade Stella Maris
- 31.08.12 - Institucional
- 06.09.12 - CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM GESTÃO ESTRATÉGICA DE PESSOAS
- 29.07.15 - CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM MBA EM GESTÃO AMBIENTAL
- 06.09.12 - CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM MBA EM AUDITORIA, CONTROLADORIA E FINANÇAS
- 24.07.15 - CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM DOCÊNCIA DO ENSINO SUPERIOR
- 20.10.12 - 120 livros acadêmicos para download gratuito
- 22.10.12 - Assista os melhores cursos universitários do mundo, em português
- 23.10.12 - 7 verdades que ninguém conta a você sobre a vida após a universidade
- 23.10.12 - Plataforma Classroom TV reúne videoaulas de universidades top
- 24.10.12 - 7 habilidades que realmente importam no currículo
- 29.10.12 - 30 ferramentas online gratuitas para a educação
- 02.11.12 - 5 dicas para se destacar e desenvolver na carreira
- 04.11.12 - Aceitamos a nota do seu ENEM
- 04.11.12 - Transferência
- 04.11.12 - Portadores de Diploma
- 06.11.12 - Balcão de Empregos e Estágios
- 11.11.12 - 4 dicas para encontrar motivação e terminar a faculdade
- 21.11.12 - 30 aplicativos essenciais para estudantes online
- 20.02.13 - 10 ferramentas online para fazer trabalhos melhores
- 02.04.13 - O ensino a distância é inferior ao tradicional?
- 11.04.13 - 10 ótimos aplicativos para estudantes
- 06.08.13 - Tudo o que você precisa saber sobre cursos online
- 07.08.13 - 9 filmes com lições para quem trabalha no mercado financeiro
- 18.08.13 - Conheça as 20 carreiras de Administração e Negócios
- 06.09.13 - Pós-graduação aumenta chance de ter aumento de salário, diz estudo